COMO AUMENTAR SEU QI.

Hoje vagando pela internet sem muito entusiasmo, encontrei essa matéria sensacional no site da revista Super Interessante.
É o resultado de diversos estudos que comprovam que situações simples, no dia à dia, podem colaborar para a melhora do desempenho mental. E são elas:

• Vista uma roupa DIFERENTE.

A rotina acomoda nossos neurônios, é como se o cérebro funcionasse apenas no automático. Vestir algo que não estamos acostumados obriga as céculas do nosso cérebro aumentar a produção de dentritos, braços do neurônio por onde as informações são transmitidas. E, quanto mais caminhos, melhor.

• Aprenda CHINÊS.

É muito mais fácil aprender espanhol. Há um motivo para isso: quando a língua é similar à nossa, ela passa a compartilhar a mesma área conigtiva que já usamos. Para aprender chinês, é preciso ativar uma nova rede de células.

• Tome banho de olhos FECHADOS.

Assim você aumenta o número de ligações entre os neurônios, desenvolvendo a capacidade de reconhecer os membros em relação ao resto do corpo (propriocepção). Todos os seus sentidos ficam mais aguçados.

• Beba CAFÉ.

Quatro xicáras de café por dia são suficientes. A cafeína bloqueia os receptores da adenosina, neurotransmissor que causa a sonolência. Com o café nas veias você aumenta a velocidade do processamento de informações e fica mais atento para concluir tarefas complexas.

• Durma OITO horas por noite.

O sono se divide em regeneração de céluas, que dura cerca de uma hora, e reorganização da memória, etapa essa que dura de seis a sete horas. Se você acordar antes disso pode atrapalhar esse processo.
E por último, mas não menos importante:

• Ouça MOZART.

A música do compositor austríaco estabiliza no cérebro as ondas alfas, que estão associadas à diminuição da tensão. É o chamado efeito Mozart. O som estimula áreas relacionadas a memória e exige uma atividade mental complexa, pois seus códigos são baseados em notas e em sequências de tempo.
- Pra quem estiver interessado, matéria na íntegra, link tá aí: aqui.
- E há também um link sobre Vida e Obra de Mozart, pra quem acha válido: aqui [2].
1Bjo.